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Author:Risa
英国の大学にてSocial Policy(社会政策学)を専攻し、2008年卒業。
現在、ドイツ人の夫とNeuss在住。

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    手作り小豆あん

    甘党の私にとって、海外にいると恋しくなるもの。それは、和菓子です。私のパートナーも、和菓子が大好きです。

    でも、イギリスでもドイツでもそうですが、海外では和菓子は簡単には手に入りません。そんな時は手作りが一番ですが、その材料をそろえるのがまた問題。

    アジア食品店などで、つぶあんやこしあんの缶詰、もち粉などは手に入りますが、ほとんどはMade in Chinaのもの。何度か買ってみたことがありますが、甘さが強すぎたり、砂糖の味が不思議だったり、もち粉は異常にかたくなったりしてしまいました。

    そこで、これまたアジア食品店で購入した小豆(なぜか表記はadukiになっていましたが・・・)を使って、あんこ作りに挑戦!手順はこのレシピを参考にしました。


    材料は小豆(aduki beans)、黒砂糖/未精製の砂糖(Rohzucker)。砂糖の量は、だいぶ控えめにしてあります。とても優しい甘さになりました☆

    そしてこのつぶあんを使って、簡単なスイーツをつくりました。
    DSCF3322.jpg

    材料はつぶあん、ヨーグルト、亜麻仁(リンシード/フラックスシード、独:Leinsamen)。これらを混ぜるだけ!そして冷凍庫で冷やします。とても簡単に、小豆アイス風のスイーツが楽しめます。冷凍庫で冷やさずにそのまま食べてもおいしいです。

    亜麻仁の健康効果

    亜麻でコレステロール対策!
    フラックスシード

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